导读1、薰衣草茶，薰衣草有安神助眠，安神安神之功效。睡前喝一点这种茶可以帮助身体快速进入睡眠，提高睡眠质量。2、茉莉花绿茶，茉莉花具有理气解的功效。睡前适合喝一些具有安神助眠作用的茶饮，效果比较好，能够提高睡眠质量，比如酸枣仁茶非常适合睡前饮用。
圆茶 圆肉补心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。10、玫瑰花 茶 玫瑰干花茶，女人喝玫瑰茶的好处开水冲泡，具有很好清香解作用。最近很多群内的茶友都在问，睡前喝什么茶比较好。既然如此，生晒茶叶的制作方法就来说一说这个问题，也欢迎大家踊跃参与讨论。显示全部 ？ 关注者15 被浏览31，红茶的加工工艺流757 关注问题。
每天睡前喝牛奶有什么好处
晚上睡前喝什么茶比较好胖胖 271、薰衣草茶，正兴德红茶怎么样薰衣草有安神助眠，安神安神之功效。睡前喝一点这种茶可以帮助身体快速进入睡眠。在中眼里，喝茶已经成为了一种惯，很多的人都喜欢喝茶，并且不分时，但是大家不知道的是有些茶是不适合睡前喝的，睡前应该喝什么茶呢。
临睡前喝酸奶好吗
睡前适合喝什么样的茶 1、红茶 在睡前可以适当的喝红茶，特别是对些脾胃虚弱的人群来说，如果在红茶当中加入一些牛奶，可以起到微微暖胃的效果。睡前合适喝一些具有安神助眠作用的茶饮，后果比较好，可以降低睡觉质量，例如酸酸枣核茶十分合适睡前饮用。
临睡前喝什么有助于睡眠
对于经常喝茶的人来说，归昔古树茶产字里州昔归厂家加盟 晚间会惯想要喝茶，又担心喝了茶睡不着 这时候我们可以品饮老茶或者发酵类的茶品， ？ 例如 —— 普洱熟茶。 熟茶在渥堆发酵的过中。1薰衣草茶，薰衣草有安神助眠，安神安神之功效睡前喝一点这种茶可以帮助身体快速进入睡眠，提高睡眠质量2茉莉花绿茶，堋? 晚上睡前建议喝熟普洱茶比较好，不但不会导致失眠，而且还可以帮助睡眠。普洱茶还有较好的养胃暖胃的功效，不会导致上火，更不会引起便秘。
一般来说茶叶都是凉性的，喝了茶后心里发慌所以心气烦躁的人可以经常喝一些茶，起到降火的作用。其实茶一般都是在白天喝的比较多，到了晚上因为怕影响睡眠。夜里可以选择红茶或者是煮熟的普洱茶比较好。在晚上的时候尽量避免喝一些寒凉的茶水，或者是没有经过发酵的茶，可能会对身体的健以及睡眠造成影响。
